Kerja Remote dengan Waktu Luar Negeri, Tidur Jadi Berantakan

Kerja remote memang terdengar menyenangkan—bisa dilakukan dari mana saja, pakai piyama, bahkan sambil rebahan. Tapi kalau klien atau tim kamu berada di luar negeri dengan zona waktu berbeda, realitanya nggak selalu semudah itu. Karena harus ikut jam kerja mereka, pola tidur jadi kacau dan tubuh sering merasa nggak karuan.

Masalah ini sekarang jadi keluhan umum para remote worker, freelancer global, hingga pelaku bisnis internasional. Jam kerja fleksibel memang memudahkan, tapi kalau terus-terusan begadang, ujung-ujungnya kesehatan yang kena.

Dampak Tidur yang Berantakan karena Zona Waktu

Bekerja lintas zona waktu berarti kamu mungkin harus mulai kerja tengah malam dan baru selesai menjelang pagi. Sekilas seperti jet lag, tapi bedanya ini terjadi berulang—bisa setiap hari.

Berikut beberapa dampak yang sering muncul:

• Tubuh terasa lemas di siang hari
  Karena jam tidur utama tergeser ke pagi atau siang, ritme sirkadian tubuh jadi terganggu dan kamu cenderung ngantuk terus saat orang lain sedang aktif.
  
• Sulit fokus dan gampang lupa
  Kurangnya tidur berkualitas mengganggu fungsi kognitif. Akibatnya, pekerjaan jadi lebih lama diselesaikan dan potensi salah ketik atau salah kirim pun meningkat.
  
• Imun tubuh menurun
  Pola tidur yang tidak teratur bikin tubuh rentan terserang masuk angin, pusing, atau perut nggak nyaman.
  
• Keseimbangan hormon terganggu
  Begadang berkepanjangan bisa memicu stres, gangguan mood, hingga membuat tubuh terasa “nggak fit” walaupun tidur sudah cukup jam.
  

Sanga Sanga: Bantu Atasi Efek Begadang & Bikin Tubuh Lebih Fresh

Kalau kamu sedang menyesuaikan diri dengan jam kerja luar negeri dan mulai merasakan efek begadang, saatnya coba bantuan dari alam: Minyak Sanga Sanga.

Minyak Sanga Sanga adalah hasil transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal. Nama boleh berubah, tapi warisan herbal alaminya tetap dipertahankan, bahkan diperkuat dengan semangat baru agar lebih relevan dengan gaya hidup modern.

Manfaat Minyak Sanga Sanga dalam menghadapi efek kerja malam:

• Membantu tubuh tetap hangat dan nyaman
  Ketika begadang, suhu tubuh cenderung menurun. Oleskan Sanga Sanga di telapak kaki, leher, atau punggung untuk menjaga kehangatan dan mencegah masuk angin.
  
• Mengurangi rasa pegal dan encok akibat duduk lama
  Kerja malam cenderung bikin badan lebih kaku. Gunakan Sanga Sanga sebagai minyak urut di bagian bahu, punggung, atau leher agar otot kembali rileks.
  
• Membantu tubuh lebih fresh dan fokus
  Aromanya yang khas membantu menyegarkan pikiran dan menjaga kewaspadaan, cocok untuk kamu yang harus kerja saat orang lain sedang tidur.
  

Minyak ini melanjutkan khasiat alami dari Kutus Kutus yang diracik Babe sejak 2013, yang sejak dulu dipercaya membantu menjaga keseimbangan tubuh dan energi harian, terutama bagi mereka yang aktif dan sering terpapar kelelahan.

Tips Jaga Keseimbangan Saat Kerja Lintas Zona Waktu

Bekerja dengan waktu luar negeri bisa tetap sehat kalau kamu tahu cara menjaga tubuh:

• Ciptakan rutinitas baru yang konsisten, walaupun tidur di siang hari.
  
• Gunakan tirai gelap dan masker mata saat tidur pagi, agar kualitas tidur lebih optimal.
  
• Batasi konsumsi kafein dan gula menjelang tidur.
  
• Lakukan peregangan ringan atau stretching sebelum dan setelah shift kerja.
  
• Gunakan Minyak Sanga Sanga untuk menjaga tubuh tetap nyaman selama dan setelah kerja malam.
  

Kesimpulan

Kerja remote lintas zona waktu memang membawa fleksibilitas dan peluang, tapi juga tantangan besar bagi ritme tidur dan kesehatan tubuh. Untuk bantu tubuh tetap nyaman dan siap hadapi perubahan pola, kamu bisa andalkan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal—solusi alami yang selalu sigap di tengah tantangan modern.

admintengkusyahreza

all author posts