Pernah nggak sih habis nonton film atau series seru malah jadi susah tidur? Mata udah merem, badan rebahan, tapi pikiran masih muter-muter mikirin jalan ...
Ketika sedang di perjalanan atau sekadar healing santai di alam terbuka, istirahat di bawah pohon atau duduk-duduk di taman memang terasa menyenangkan. Angin sepoi-sepoi, ...
Bepergian jauh, apalagi dengan jadwal padat, sering bikin waktu istirahat jadi berantakan. Tidur yang seharusnya jadi momen recharge malah terasa nanggung, terganggu, dan akhirnya ...
Pikiran yang terus aktif karena dikejar-kejar tenggat waktu bisa membuat tubuh lelah tapi mata tetap terjaga. Overthinking soal deadline sering kali membuat kita terjebak ...
Sudah jauh dari layar ponsel, lampu kamar pun diredupkan, tapi mata masih saja enggan terpejam. Masalah seperti ini makin sering dialami, terutama oleh mereka ...
Lapar yang datang menjelang tidur dapat mengganggu kenyamanan tidur dan menyebabkan kesulitan terlelap. Selain ketidaknyamanan fisik, masalah ini juga bisa berdampak pada kualitas tidur ...
Bekerja malam hari memang bukan pilihan banyak orang, tapi buat perawat, satpam, pegawai pabrik, hingga customer service 24 jam, shift malam adalah rutinitas. Masalahnya, ...
Banyak orang merasa tidur di ruang ber-AC lebih nyaman, terutama saat cuaca sedang panas atau tubuh terasa lelah. Namun, kenyamanan ini bisa jadi boomerang ...
Menjelang ujian besar atau sidang skripsi, tidur nyenyak sering kali terasa mustahil. Pikiran yang terus berputar, kekhawatiran soal hasil, dan tekanan dari ekspektasi membuat ...