Kebanyakan Sayur Mentah? Perut Bisa Kembung!

Sayur mentah memang sehat, kaya enzim dan vitamin yang belum rusak karena proses pemanasan. Tapi kalau dikonsumsi berlebihan, apalagi tanpa diimbangi makanan lain, efeknya bisa jadi tak nyaman—perut kembung salah satunya.

Kenapa Sayur Mentah Bisa Picu Kembung?

Tinggi serat tak larut
Sayur mentah, seperti kol, brokoli, atau selada, mengandung serat yang sulit dicerna. Ketika terlalu banyak masuk ke sistem pencernaan, bakteri di usus akan “bekerja keras”, menghasilkan gas yang menyebabkan perut terasa penuh dan begah.
Proses fermentasi alami dalam perut
Beberapa sayuran mengalami proses fermentasi saat dicerna. Proses ini menghasilkan gas yang menumpuk, terutama jika kamu juga minum banyak air saat makan atau makan dalam posisi buru-buru.
Enzim pencernaan belum siap
Saat tubuh belum terbiasa mengonsumsi sayur mentah secara rutin, sistem pencernaan bisa mengalami adaptasi. Inilah kenapa kembung kerap muncul ketika pola makan berubah drastis.

Gejala Kembung yang Sering Diabaikan

Perut terasa penuh meski makan sedikit
Sering bersendawa atau kentut
Tidak nyaman saat duduk atau membungkuk
Kadang disertai mual ringan atau nyeri di bagian perut bawah

Minyak Sanga Sanga: Solusi Hangat untuk Kembung Mendadak

Saat perut mulai terasa tidak nyaman akibat kebanyakan sayur mentah, kamu bisa mengandalkan Minyak Sanga Sanga sebagai solusi praktis. Minyak ini merupakan hasil transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal, yang sudah dikenal luas karena kehangatannya yang khas dan efek menyegarkannya.

Beberapa manfaat Minyak Sanga Sanga untuk mengatasi perut kembung:

Sebagai minyak gosok untuk meredakan kembung dan masuk angin
Cukup oleskan ke perut secara merata lalu pijat ringan. Sensasi hangatnya membantu gas dalam perut lebih cepat keluar dan rasa begah pun perlahan mereda.
Membuat tubuh lebih hangat dan nyaman
Perut kembung seringkali dibarengi dengan tubuh yang terasa dingin atau lesu. Kandungan herbal Minyak Sanga Sanga membantu mengembalikan kehangatan alami tubuh.
Mengembalikan fokus dan kesegaran
Tak hanya untuk fisik, sensasi Minyak Sanga Sanga juga membantu mengusir rasa tidak nyaman yang bisa mengganggu konsentrasi.

Tips Menghindari Perut Kembung karena Sayur Mentah

Kombinasikan sayur mentah dengan makanan matang
Kunyah lebih lama agar pencernaan bekerja lebih ringan
Jangan langsung berbaring setelah makan
Gunakan Minyak Sanga Sanga saat mulai terasa begah

KesimpulanSayur mentah memang sehat, tapi jika dikonsumsi berlebihan bisa memicu kembung yang mengganggu aktivitas. Untuk meredakannya dengan cara alami dan praktis, gunakan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal—solusi herbal hangat yang siap menemani kamu setiap hari.