Susah Tidur karena Otak Masih “Rolling” Setelah Syuting

Proses syuting seringkali menguras tenaga sekaligus adrenalin. Meskipun tubuh sudah capek luar biasa, banyak orang justru mengalami susah tidur setelah selesai syuting. Otak rasanya masih terus “rolling”, memikirkan adegan tadi, evaluasi peran, hingga rencana besok. Akibatnya, mata terpejam tapi pikiran tetap terjaga—dan esoknya bangun dalam kondisi lelah.

Kenapa Setelah Syuting Justru Susah Tidur?

Terlalu banyak stimulasi
Cahaya lampu, suara teknis, tekanan adegan, dan interaksi sosial selama syuting membuat otak terus aktif meskipun aktivitas fisik sudah berhenti.
Overthinking hasil kerja
Apakah adegannya cukup bagus? Apa sutradara puas? Pikiran seperti ini bisa mengacaukan waktu istirahat, bahkan sampai dini hari.
Ritme biologis terganggu
Syuting malam atau jam yang tidak konsisten bisa mengganggu siklus tidur alami tubuh, bikin jam istirahat jadi kacau.

Sanga Sanga, Pendukung Istirahat Tenang Setelah Aktivitas Padat

Untuk kamu yang berkutat di dunia produksi dan sering merasa tubuh capek tapi otak masih on fire, Minyak Sanga Sanga bisa jadi ritual malam hari yang membantu menenangkan. Minyak ini adalah bentuk transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal, dengan aroma khas dan manfaat alami yang menyeluruh.

Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan:

Membuat tubuh lebih fresh dan fokus
Saat kamu merasa kepala penuh, oleskan di pelipis, tengkuk, dan dada. Sensasi hangat dan aromatiknya membantu meredakan ketegangan.
Sebagai minyak urut untuk meredakan pegal linu dan nyeri persendian
Tegang setelah lama berdiri atau shooting fisik berat? Gunakan Sanga Sanga untuk urut ringan agar otot lebih rileks dan nyaman saat tidur.
Menghangatkan badan dan meredakan masuk angin
Udara malam yang dingin dan lembur di lokasi terbuka kadang memicu masuk angin. Oleskan Sanga Sanga di punggung dan perut untuk menjaga tubuh tetap hangat.

Ritual Malam Setelah Syuting

Redupkan lampu dan matikan semua notifikasi
Gunakan aromaterapi atau minyak oles untuk merilekskan tubuh
Hindari konsumsi kafein atau makanan berat menjelang tidur
Gunakan Sanga Sanga untuk pijatan ringan di titik-titik tegang

KesimpulanIstirahat yang berkualitas setelah syuting sangat penting untuk menjaga performa dan konsentrasi keesokan harinya. Untuk mendukung relaksasi tubuh dan pikiran secara alami, gunakan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal—teman setia untuk pemulihan total setelah hari yang panjang dan padat.