Angkat-Alat Tanpa Pemanasan? Encok Datang Diam-Diam

Sering ngerasa nyeri pinggang atau punggung bawah setelah angkat barang berat? Bisa jadi itu bukan sekadar pegal biasa, tapi encok yang datang tanpa permisi. Masalah ini umum banget dialami oleh kru produksi, teknisi panggung, pekerja lapangan, bahkan ibu rumah tangga saat gotong perabot rumah—dan penyebabnya sering sepele: nggak pemanasan dulu sebelum angkat-angkat.

Kenapa Encok Bisa Muncul Mendadak?

Gerakan Mendadak dan Beban Berat
Langsung mengangkat alat berat tanpa mempersiapkan otot bisa menyebabkan tarikan atau tekanan berlebih pada sendi dan otot.
Postur Tubuh Kurang Tepat Saat Mengangkat
Angkat barang dengan punggung membungkuk, bukan dengan kekuatan kaki, bisa jadi penyebab utama nyeri punggung bawah dan encok.
Kurang Istirahat dan Kondisi Badan yang Lelah
Tubuh yang kurang fit atau lelah lebih rentan mengalami cedera otot kecil, yang ujung-ujungnya jadi rasa nyeri berkepanjangan.

Sanga Sanga, Si Kecil yang Bekerja Besar

Untuk kamu yang sering berurusan dengan aktivitas fisik intens dan rawan encok, ada satu solusi praktis yang wajib ada di dalam tas kerja: Minyak Sanga Sanga. Minyak ini merupakan hasil transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal—formulasi yang sudah dipercaya banyak orang untuk perawatan tubuh secara alami.

Minyak Sanga Sanga punya keunggulan yang sangat relevan:

Sebagai minyak urut untuk membantu meredakan encok dan nyeri sendi
Langsung oles dan pijat ringan di area yang terasa nyeri. Efek hangatnya akan bantu merelaksasi otot dan meredakan rasa ngilu akibat aktivitas berat.
Menghangatkan badan dan mengurangi pegal linu
Selain nyeri karena otot ketarik, minyak ini juga efektif mengurangi pegal-pegal setelah kerja fisik.
Bantu tubuh tetap fokus dan terasa lebih fresh
Cocok banget buat kamu yang harus terus aktif dan waspada di lapangan.

Cara Mencegah Encok Sejak Dini

Lakukan peregangan ringan sebelum angkat alat
Gunakan teknik yang benar (angkat dengan kekuatan kaki, bukan punggung)
Jangan paksakan tubuh saat sudah lelah
Segera oleskan Sanga Sanga saat mulai terasa tegang di area otot atau sendi

KesimpulanNggak ada yang salah dengan kerja keras, tapi tubuh juga punya batas. Saat encok mulai menghampiri diam-diam, jangan tunggu parah. Cegah dan atasi dengan cepat menggunakan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal—teman setia yang siap bantu jaga performa tubuh kapan pun kamu butuh.