Makanan Tinggi Gas Saat Berbuka Dapat Menyebabkan Perut Kembung

Kenapa Makanan Tinggi Gas Bisa Menyebabkan Perut Kembung?

Berbuka puasa adalah momen yang dinantikan setelah seharian menahan lapar dan haus. Namun, memilih makanan yang kurang tepat bisa membuat tubuh justru terasa tidak nyaman. Salah satunya adalah makanan tinggi gas, yang dapat menyebabkan perut terasa kembung dan begah.

Proses fermentasi dalam perut
Makanan tinggi gas seperti kol, brokoli, kacang-kacangan, dan minuman bersoda mengandung serat serta senyawa tertentu yang dapat berfermentasi di dalam saluran pencernaan, menghasilkan gas berlebih.
Makanan yang sulit dicerna
Beberapa makanan yang tinggi serat tetapi sulit dicerna oleh tubuh dapat menyebabkan penumpukan gas di dalam lambung dan usus.
Perubahan pola makan setelah seharian berpuasa
Setelah seharian tidak makan, sistem pencernaan perlu waktu untuk kembali aktif. Mengonsumsi makanan tinggi gas secara langsung bisa membebani sistem pencernaan dan menyebabkan perut terasa penuh.

Gejala Perut Kembung Setelah Berbuka

Makanan yang mengandung banyak gas dapat memicu berbagai gejala tidak nyaman, seperti:

Perut terasa penuh dan sesak
Sering bersendawa atau buang gas
Rasa nyeri di area perut akibat tekanan gas yang berlebihan
Mual atau rasa tidak nyaman di lambung

Minyak Sanga Sanga Sebagai Solusi Perut Kembung

Jika perut terasa kembung setelah berbuka, Minyak Sanga Sanga bisa menjadi solusi yang praktis dan alami. Minyak ini merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal, yang telah dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat utama Minyak Sanga Sanga dalam mengatasi perut kembung meliputi:

Sebagai minyak gosok untuk membantu meredakan masuk angin dan perut kembung, terutama setelah berbuka dengan makanan tinggi gas.
Membantu menghangatkan badan, sehingga dapat merelaksasi perut dan mengurangi ketidaknyamanan akibat penumpukan gas.
Membantu tubuh lebih fresh dan nyaman, sehingga bisa lebih siap untuk beraktivitas kembali setelah berbuka.

Oleskan Minyak Sanga Sanga di area perut dan punggung, lalu pijat perlahan untuk membantu meredakan kembung serta melancarkan peredaran darah.

Pilih Makanan yang Lebih Ramah untuk Pencernaan

Untuk menghindari perut kembung setelah berbuka, sebaiknya pilih makanan yang lebih mudah dicerna, seperti:

Kurma dan buah segar sebagai makanan pembuka
Sup hangat untuk membantu sistem pencernaan kembali aktif
Karbohidrat kompleks yang lebih ringan seperti nasi merah atau kentang
Hindari minuman bersoda atau es yang bisa memperparah penumpukan gas

Jika tetap mengalami perut kembung, jangan lupa untuk mengoleskan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal agar tubuh tetap nyaman dan siap untuk beraktivitas kembali.