Bawa Belanjaan Berat Tanpa Kantong Nyaman? Encok Bisa Mengintai!

Belanja Banyak, Beban di Punggung Bertambah

Setiap kali belanja ke pasar atau supermarket, kita seringkali membawa pulang banyak barang. Sayangnya, tidak semua orang membawa kantong atau troli yang nyaman, sehingga belanjaan berat harus dijinjing dengan tangan atau ditumpuk di pundak. Tanpa disadari, kebiasaan ini bisa memicu masalah di otot dan sendi, terutama di bagian punggung, bahu, dan pinggang.

Dampak Membawa Belanjaan Berat Tanpa Kantong yang Tepat

Tekanan Berlebih pada Otot dan Sendi
Saat membawa belanjaan berat, otot-otot di lengan, bahu, dan punggung bekerja lebih keras dari biasanya. Jika posisi tubuh tidak seimbang, bisa muncul rasa nyeri dan pegal yang berkepanjangan.
Postur Tubuh Jadi Tidak Seimbang
Membawa barang di satu sisi tubuh tanpa distribusi beban yang merata bisa membuat postur menjadi miring. Jika dilakukan terus-menerus, ini bisa menyebabkan ketegangan otot, bahkan masalah pada tulang belakang.
Risiko Encok dan Pegal Linu
Mengangkat belanjaan berat dengan posisi yang salah bisa memicu encok, terutama di bagian pinggang dan punggung bawah. Rasa nyeri bisa bertahan lama dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Cara Mencegah Pegal dan Encok Setelah Belanja

Gunakan Kantong yang Nyaman
Selalu siapkan tas belanja atau troli dengan pegangan yang ergonomis agar beban lebih terdistribusi dengan baik. Jika memungkinkan, gunakan ransel untuk menyeimbangkan berat belanjaan di kedua sisi tubuh.
Jangan Angkat Beban Terlalu Berat Sekaligus
Jika belanja dalam jumlah banyak, lebih baik membaginya menjadi beberapa kali angkatan daripada membawa semuanya dalam satu waktu.
Gunakan Minyak Sanga Sanga untuk Meredakan Nyeri
Jika tubuh mulai terasa pegal setelah belanja, segera oleskan Minyak Sanga Sanga di bagian punggung, bahu, dan tangan. Minyak ini merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal, yang terkenal ampuh membantu meredakan encok, pegal linu, serta nyeri pada persendian. Sensasi hangatnya bisa membantu melancarkan peredaran darah dan membuat tubuh lebih rileks.
Lakukan Peregangan Setelah Berbelanja
Setelah membawa beban berat, lakukan peregangan ringan untuk mengendurkan otot-otot yang tegang. Fokuskan peregangan pada bagian bahu, tangan, dan punggung bawah.

KesimpulanMembawa belanjaan berat tanpa kantong yang nyaman bisa menyebabkan nyeri otot, encok, dan pegal linu. Untuk menghindari hal ini, gunakan kantong yang ergonomis, angkat barang dengan teknik yang benar, dan jangan lupa selalu sedia Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal sebagai solusi praktis untuk meredakan pegal dan nyeri setelah aktivitas berat.