Duduk di Kursi yang Tidak Ergonomis Saat WFH Berisiko Sebabkan Encok

Mengapa Kursi yang Tidak Ergonomis Bisa Menyebabkan Encok?

Bekerja dari rumah (WFH) sering kali membuat seseorang mengabaikan posisi duduk yang benar. Banyak yang menggunakan kursi seadanya tanpa memperhatikan faktor ergonomis. Sayangnya, kebiasaan ini bisa berdampak buruk, terutama pada kesehatan otot dan persendian. Salah satu risiko yang sering terjadi adalah encok, kondisi yang menyebabkan rasa nyeri dan kaku pada persendian atau otot.

Penyebab Encok Saat WFH Akibat Kursi yang Tidak Ergonomis

Postur Tubuh yang Tidak Seimbang
Kursi yang tidak mendukung posisi duduk yang baik dapat membuat postur tubuh membungkuk atau tidak sejajar, memberikan tekanan berlebih pada punggung dan pinggul.
Kurangnya Dukungan pada Punggung dan Leher
Kursi tanpa sandaran yang tepat membuat otot harus bekerja ekstra untuk menopang tubuh, yang bisa menyebabkan ketegangan otot dan encok.
Duduk Terlalu Lama Tanpa Peregangan
Terlalu lama dalam posisi duduk yang sama tanpa peregangan atau perubahan posisi dapat menyebabkan otot menjadi kaku dan nyeri, terutama di bagian punggung bawah dan leher.

Cara Menghindari Encok Saat WFH

Gunakan Kursi yang Ergonomis
Pilih kursi yang memiliki sandaran punggung, bantalan yang nyaman, serta tinggi yang sesuai agar kaki bisa menapak dengan baik di lantai.
Atur Posisi Duduk dengan Benar
Duduklah dengan posisi tegak, bahu rileks, dan kedua kaki menapak rata di lantai atau pijakan. Pastikan layar komputer sejajar dengan mata agar leher tidak tegang.
Gunakan Minyak Sanga Sanga untuk Meredakan Encok
Jika tubuh sudah terasa kaku dan nyeri akibat terlalu lama duduk, gunakan Minyak Sanga Sanga. Minyak ini merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal, yang telah dikenal memiliki manfaat luar biasa. Sebagai minyak urut, Minyak Sanga Sanga membantu meredakan pegal linu, encok, dan nyeri persendian, sehingga tubuh terasa lebih rileks dan nyaman.

Manfaat Minyak Sanga Sanga untuk Nyeri Akibat WFH

Meredakan pegal linu dan encok akibat duduk terlalu lama.
Membantu melancarkan sirkulasi darah pada area yang terasa kaku.
Memberikan efek relaksasi agar tubuh tetap fresh dan fokus saat bekerja.

Kesimpulan

Duduk di kursi yang tidak ergonomis saat WFH bisa meningkatkan risiko encok dan ketegangan otot. Untuk mencegahnya, pastikan kursi yang digunakan mendukung postur tubuh yang baik, lakukan peregangan secara rutin, dan gunakan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal sebagai solusi untuk mengatasi nyeri dan encok, agar tetap nyaman saat bekerja dari rumah.