Posisi Duduk Janggal Saat Merawat Pasien Bisa Sebabkan Encok—Jangan Dianggap Sepele!

Merawat orang sakit memang pekerjaan mulia, tapi seringkali kita tidak menyadari bahwa aktivitas ini juga menyita banyak tenaga—termasuk membuat tubuh berada dalam posisi yang tidak ideal dalam waktu lama. Duduk menyamping di pinggir ranjang, jongkok setengah badan, atau membungkuk terlalu lama bisa memicu encok, terutama di bagian pinggang dan punggung bawah.

Duduk Asal-asalan Bisa Jadi Pemicu Encok

Ketika merawat pasien, fokus utama kita tentu pada kondisi mereka. Tapi posisi tubuh kita sendiri kadang terabaikan, padahal sangat menentukan kesehatan otot dan persendian. Beberapa kondisi yang bisa memicu encok saat merawat pasien:

• 💺 Duduk miring terlalu lama tanpa sandaran punggung
  
• 🧎 Posisi jongkok atau berlutut dalam waktu panjang
  
• 🔄 Sering membungkuk tanpa peregangan
  
• 🛏️ Duduk di kasur terlalu empuk tanpa alas keras
  

Posisi-posisi ini, kalau dilakukan berulang, akan membuat persendian menegang dan akhirnya menyebabkan nyeri—alias encok.

Solusi Herbal Saat Encok Menyerang

Ketika encok mulai terasa, pertolongan pertama yang bisa kamu andalkan adalah Minyak Sanga Sanga—minyak herbal multifungsi yang merupakan bentuk transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal.

Minyak Sanga Sanga hadir sebagai penyempurna warisan herbal yang telah dipercaya bertahun-tahun, dengan sentuhan modern yang lebih praktis dan sesuai gaya hidup masa kini.

Manfaatnya sangat terasa khususnya untuk meredakan nyeri akibat duduk janggal atau kelelahan saat merawat orang terdekat:

• 🌿 Sebagai minyak urut untuk membantu meredakan pegal linu, encok, dan nyeri pada persendian
  
• 🌿 Menghangatkan tubuh agar tetap nyaman saat harus berjaga di ruang ber-AC
  
• 🌿 Meningkatkan kesegaran dan fokus, apalagi kalau harus siaga semalaman
  

Dengan membawa semangat yang sama dari Kutus Kutus yang diracik Babe sejak 2013, Sanga Sanga jadi solusi yang nggak cuma menenangkan, tapi juga memperkuat ketahanan tubuh dalam situasi yang menuntut tenaga ekstra.

Tips Biar Nggak Cepat Encok Saat Merawat Pasien

Biar badan tetap fit saat merawat, coba terapkan kebiasaan berikut:

• Ganti posisi duduk tiap 20–30 menit
  
• Sempatkan peregangan ringan saat pasien tertidur
  
• Gunakan kursi berpenopang saat mengawasi pasien dalam waktu lama
  
• Jangan ragu pakai alas duduk yang padat dan nyaman
  

Kesimpulan

Merawat pasien adalah bentuk kasih sayang yang besar, tapi jangan sampai tubuh sendiri ikut tumbang. Siapkan selalu Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal di dekatmu—untuk bantu jaga stamina, redakan nyeri, dan bikin tubuh tetap fit sepanjang hari.

admintengkusyahreza

all author posts