Duduk Mengerjakan Sesuatu Terlalu Lama Bisa Picu Encok

Di era digital seperti sekarang, banyak aktivitas dilakukan sambil duduk. Mulai dari kerja kantoran, ngerjain tugas kuliah, sampai maraton nonton series favorit. Sekilas terlihat nyaman, tapi tahukah kamu kalau terlalu lama duduk bisa memicu encok?

Encok bukan cuma keluhan orang tua. Siapa pun, terutama yang punya rutinitas minim gerak, bisa mengalaminya. Nyeri, kaku, dan rasa tidak nyaman di bagian pinggang, punggung, atau lutut bisa datang tiba-tiba dan mengganggu produktivitas.

Kenapa Duduk Lama Bisa Picu Encok?

Tubuh manusia dirancang untuk aktif bergerak. Duduk terlalu lama tanpa peregangan atau jeda bisa bikin otot dan sendi jadi kaku. Berikut beberapa alasannya:

• Aliran darah jadi tidak lancar
  Duduk terlalu lama bisa menghambat sirkulasi, terutama di bagian bawah tubuh. Ini menyebabkan otot-otot jadi lemah dan mudah pegal.
  
• Postur tubuh yang buruk
  Duduk membungkuk atau tanpa sandaran yang tepat bisa memberi tekanan berlebih pada tulang belakang dan persendian.
  
• Otot tegang dan menumpuknya stres
  Posisi duduk yang sama dalam waktu lama membuat otot-otot tidak bisa rileks sepenuhnya. Akhirnya muncul rasa nyeri dan encok yang menjalar.
  
• Kurangnya peregangan
  Tanpa aktivitas fisik atau peregangan ringan, otot akan kehilangan fleksibilitas dan akhirnya memicu ketegangan kronis.
  

Sanga Sanga: Solusi Andalan untuk Redakan Encok

Kalau kamu sudah sering merasa badan pegal atau encok setelah duduk lama, itu tandanya tubuh butuh bantuan. Salah satu cara alami dan praktis yang bisa kamu andalkan adalah menggunakan Minyak Sanga Sanga.

Minyak Sanga Sanga merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal. Nama boleh baru, tapi racikannya tetap mengusung kekuatan herbal tradisional yang sudah terbukti khasiatnya sejak lebih dari satu dekade lalu.

Kenapa Sanga Sanga cocok buat kamu yang sering duduk lama?

• Sebagai minyak urut, Sanga Sanga membantu meredakan pegal linu, encok, dan nyeri sendi akibat posisi duduk statis terlalu lama.
  
• Memberikan sensasi hangat yang menyegarkan, membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot.
  
• Aromanya juga menenangkan, membantu tubuh dan pikiran lebih fokus setelah digunakan.
  
• Bisa juga digunakan sebagai minyak gosok saat badan terasa dingin atau saat perut mulai kembung karena terlalu lama tidak bergerak.
  

Sebagai kelanjutan dari Kutus Kutus dari PT. Kutus Kutus Herbal sejak 2013 racikan Babe, Minyak Sanga Sanga tetap setia pada konsep pengobatan alami yang menyatu dengan gaya hidup modern.

Cara Sederhana Mencegah Encok Saat Duduk Lama

Agar keluhan encok tidak datang terus-terusan, yuk mulai ubah kebiasaanmu sedikit demi sedikit:

• Bangkit setiap 30-60 menit untuk berdiri atau berjalan singkat.
  
• Lakukan peregangan ringan khususnya pada bagian leher, bahu, dan pinggang.
  
• Gunakan kursi ergonomis dengan posisi duduk yang tepat.
  
• Oleskan Minyak Sanga Sanga secara rutin pada bagian tubuh yang mudah pegal—sebelum atau sesudah bekerja.
  
• Minum cukup air putih agar sendi dan otot tetap terhidrasi dengan baik.
  

Kesimpulan

Encok bukan hanya masalah usia, tapi juga gaya hidup. Duduk terlalu lama tanpa diselingi aktivitas bisa memicu nyeri sendi dan pegal yang mengganggu produktivitas. Tapi kamu bisa menjaga tubuh tetap nyaman dan segar dengan bantuan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal. Pilihan alami yang tetap relevan di tengah gaya hidup modern.

admintengkusyahreza

all author posts