Duduk Berjam-Jam Mengerjakan Deadline Tanpa Peregangan Berisiko Menimbulkan Encok

Dampak Duduk Terlalu Lama Saat Mengejar Deadline

Deadline sering kali membuat kita lupa waktu. Tanpa sadar, tubuh terus berada dalam posisi yang sama selama berjam-jam tanpa peregangan. Kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan, terutama menimbulkan encok, pegal linu, dan nyeri sendi.

Mengapa Duduk Terlalu Lama Bisa Menyebabkan Encok?

Tekanan pada sendi dan otot meningkat
- Duduk dalam waktu lama tanpa gerakan bisa menyebabkan ketegangan otot dan kekakuan sendi, terutama di punggung bawah dan leher.
Sirkulasi darah terhambat
- Kurangnya pergerakan membuat aliran darah ke otot berkurang, menyebabkan rasa nyeri dan kesemutan.
Postur tubuh yang tidak tepat memperburuk kondisi
- Duduk membungkuk atau dalam posisi yang salah bisa mempercepat risiko encok dan nyeri otot.

Cara Mencegah Encok Saat Mengejar Deadline

Lakukan peregangan setiap satu jam sekali
- Bangun dari kursi, putar bahu, regangkan leher, dan berjalan sebentar untuk mengurangi ketegangan otot.
Gunakan kursi ergonomis
- Pastikan kursi memiliki sandaran yang baik untuk menjaga postur tubuh tetap tegak dan nyaman.
Oleskan Minyak Sanga Sanga untuk membantu meredakan pegal linu
- Minyak ini membantu menghangatkan otot dan mengurangi rasa kaku setelah duduk terlalu lama.

Minyak Sanga Sanga: Solusi Alami untuk Meredakan Encok dan Pegal Linu

Minyak Sanga Sanga adalah transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal. Diformulasikan dengan bahan alami pilihan, minyak ini menjadi solusi efektif untuk membantu meredakan encok akibat duduk berjam-jam tanpa peregangan.

Manfaat utama Minyak Sanga Sanga antara lain:

Sebagai minyak urut untuk meredakan pegal linu dan nyeri sendi
- Oleskan pada bagian tubuh yang terasa kaku atau nyeri setelah bekerja lama di depan komputer.
Membantu tubuh lebih fresh dan fokus
- Aroma dan sensasi hangatnya memberikan efek relaksasi, membantu tubuh lebih segar selama bekerja.
Sebagai minyak gosok untuk membantu menghangatkan badan
- Cocok digunakan saat tubuh mulai terasa dingin akibat ruangan ber-AC.

KesimpulanTerlalu lama duduk saat mengejar deadline bisa berdampak buruk bagi kesehatan sendi dan otot. Oleh karena itu, melakukan peregangan secara rutin dan menggunakan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal bisa menjadi solusi alami untuk menjaga tubuh tetap nyaman selama bekerja.