Kepala Penuh Informasi Baru? Jangan Kaget Kalau Susah Tidur!

Otak Terlalu Sibuk Bisa Bikin Susah Tidur

Pernahkah kamu merasa sulit tidur setelah seharian penuh mengikuti seminar, workshop, atau sesi belajar intensif? Ini bukan hal yang aneh. Otak yang dipaksa menyerap banyak informasi dalam waktu singkat sering kali tetap aktif bahkan setelah tubuh ingin beristirahat.

Beberapa alasan mengapa otak yang penuh informasi bisa menyebabkan insomnia:

Overstimulasi Pikiran
Setelah menerima banyak informasi, otak tetap sibuk memilah dan menyimpan data, membuat sulit untuk benar-benar rileks.
Kelelahan Mental yang Berlebihan
Sama seperti tubuh yang bisa lelah, otak juga bisa mengalami kelelahan. Namun, alih-alih tertidur, otak yang kelelahan justru bisa menjadi lebih gelisah.
Terlalu Banyak Paparan Layar
Presentasi digital, materi online, dan sesi virtual sering kali membuat mata dan otak tetap terpapar cahaya biru yang bisa menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur.

Tanda-tanda Otak Masih Aktif Saat Harusnya Beristirahat

Kalau mengalami beberapa hal ini saat mencoba tidur setelah sesi belajar yang intens, berarti otak masih ‘bekerja’ meskipun tubuh ingin istirahat:

Sulit memejamkan mata meskipun tubuh terasa lelah
Pikiran terus-menerus memproses materi yang sudah dipelajari
Sering terbangun di tengah malam atau merasa tidur tidak nyenyak

Minyak Sanga Sanga, Solusi untuk Relaksasi dan Tidur Nyenyak

Ketika otak terlalu sibuk dan tubuh terasa tegang, Minyak Sanga Sanga bisa membantu memberikan ketenangan. Minyak Sanga Sanga merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal.

Sebagai minyak urut, Minyak Sanga Sanga bisa digunakan untuk membantu meredakan pegal linu dan nyeri pada persendian akibat duduk lama saat sesi seminar atau belajar. Selain itu, pijatan lembut dengan minyak ini bisa membantu tubuh lebih rileks dan pikiran lebih tenang, sehingga lebih mudah untuk tidur.

Cara Membantu Otak Lebih Cepat Beristirahat

Kurangi Paparan Layar Sebelum Tidur
Coba hindari layar gadget atau laptop setidaknya 30 menit sebelum tidur untuk membantu otak lebih cepat rileks.
Gunakan Minyak Sanga Sanga untuk Pijatan Relaksasi
Oleskan pada pelipis, leher, dan pundak untuk mengurangi ketegangan serta membantu tidur lebih nyenyak.
Lakukan Teknik Pernapasan atau Meditasi Ringan
Bernapas dalam-dalam dan meditasi bisa membantu mengalihkan fokus dari informasi yang terlalu banyak ke kondisi tubuh yang lebih rileks.

KesimpulanOtak yang penuh informasi bisa membuat tidur jadi sulit. Untuk membantu tubuh dan pikiran lebih rileks, pastikan untuk mengatur pola istirahat yang baik dan manfaatkan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal sebagai solusi alami untuk membantu relaksasi dan tidur lebih nyenyak.