Duduk Berjam-Jam Tanpa Postur yang Benar? Encok Bisa Datang Tanpa Undangan!

Duduk Terlalu Lama Bisa Memicu Encok

Bekerja di depan komputer, menghadiri rapat panjang, atau duduk santai sambil binge-watching drama favorit memang terasa nyaman. Tapi, kalau postur duduknya salah dan dilakukan dalam waktu lama, siap-siap encok datang tanpa diundang!

Duduk berjam-jam tanpa postur yang benar bisa menyebabkan:

Nyeri Punggung dan Pinggang
Posisi duduk yang salah bisa memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang dan otot-otot di sekitar pinggang.
Sirkulasi Darah Tidak Lancar
Duduk terlalu lama tanpa bergerak bisa memperlambat aliran darah, menyebabkan rasa pegal, kesemutan, bahkan nyeri sendi.
Otot Menjadi Kaku
Postur yang tidak baik membuat otot di area leher, bahu, dan punggung lebih tegang, sehingga rentan mengalami nyeri otot atau encok.

Tanda-Tanda Encok akibat Duduk Lama

Encok bisa terjadi secara tiba-tiba atau bertahap. Jika mengalami beberapa tanda berikut, bisa jadi tubuh sedang memberi sinyal:

Rasa nyeri atau kaku di punggung, leher, atau bahu
Kesulitan membungkuk atau bergerak setelah duduk terlalu lama
Nyeri yang menjalar hingga ke tangan atau kaki

Minyak Sanga Sanga, Solusi Alami untuk Meredakan Encok

Saat badan mulai terasa kaku dan nyeri akibat duduk terlalu lama, Minyak Sanga Sanga bisa jadi solusi praktis. Minyak Sanga Sanga merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal.

Minyak ini berfungsi sebagai minyak urut yang membantu meredakan pegal linu, encok, dan nyeri pada persendian. Oleskan Minyak Sanga Sanga pada area yang terasa pegal, lalu pijat perlahan untuk membantu meredakan ketegangan otot. Sensasi hangatnya juga membantu melancarkan peredaran darah sehingga tubuh terasa lebih nyaman.

Tips Mencegah Encok akibat Duduk Terlalu Lama

Atur Posisi Duduk yang Benar
Pastikan punggung tetap tegak, bahu rileks, dan lutut sejajar dengan pinggul.
Gunakan Kursi yang Ergonomis
Kursi dengan sandaran yang baik dapat membantu menjaga postur tubuh tetap ideal.
Lakukan Peregangan Secara Berkala
Setiap 30-60 menit, luangkan waktu untuk berdiri, berjalan sebentar, atau melakukan peregangan ringan.

KesimpulanDuduk terlalu lama tanpa postur yang benar bisa menyebabkan encok dan nyeri sendi. Untuk mengatasinya, pastikan tubuh tetap aktif dan gunakan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal sebagai solusi alami untuk meredakan encok serta menjaga tubuh tetap fresh dan nyaman.