Angkat Perabot Berat Sembarangan? Encok Bisa Datang Tanpa Pamit!

Kesalahan Saat Mengangkat Perabot Berat

Menggeser sofa, memindahkan lemari, atau sekadar mengangkat meja bisa terlihat mudah. Tapi kalau dilakukan sembarangan, bisa berujung nyeri punggung, otot tegang, bahkan encok! Banyak orang tidak menyadari bahwa postur tubuh saat mengangkat beban berat sangat berpengaruh pada kesehatan otot dan persendian.

Beberapa kesalahan umum saat mengangkat perabot berat antara lain:

Menggunakan punggung sebagai tumpuan utama, bukan kaki.
Mengangkat dengan posisi membungkuk, bukan menekuk lutut.
Tidak memperhitungkan berat beban dan memaksakan diri.
Tidak meminta bantuan saat mengangkat benda yang terlalu besar atau berat.

Tanda-Tanda Encok Setelah Angkat Beban Sembarangan

Nyeri Punggung yang Menjalar
Rasa nyeri di punggung bawah bisa menyebar ke area lain seperti pinggul dan paha.
Otot Kaku dan Tegang
Salah posisi saat mengangkat beban bisa menyebabkan otot tegang dan sulit digerakkan.
Nyeri Sendi dan Pegal Linu
Tekanan yang terlalu besar pada persendian bisa menimbulkan rasa nyeri dan pegal berkepanjangan.

Cara Mencegah Cedera Saat Mengangkat Perabot Berat

Gunakan Teknik yang Benar
Pastikan lutut ditekuk dan beban diangkat dengan dorongan dari kaki, bukan punggung.
Pastikan Beban Tidak Terlalu Berat
Jika perabot terlalu besar atau berat, jangan ragu meminta bantuan orang lain.
Pemanasan Sebelum Angkat Beban
Lakukan peregangan ringan sebelum mengangkat sesuatu yang berat agar otot tidak kaget.

Atasi Encok dengan Minyak Sanga Sanga

Jika nyeri mulai terasa setelah mengangkat perabot berat, segera gunakan Minyak Sanga Sanga. Minyak ini merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal, yang telah dipercaya membantu meredakan nyeri dan pegal linu.

Minyak Sanga Sanga bisa digunakan sebagai minyak urut untuk membantu mengurangi pegal linu, encok, dan nyeri sendi akibat postur tubuh yang kurang tepat saat mengangkat beban berat. Cukup oleskan dan pijat lembut di area yang terasa nyeri untuk memberikan efek hangat dan relaksasi.

Selain itu, minyak ini juga membantu tubuh terasa lebih fresh dan fokus, sehingga aktivitas bisa kembali berjalan dengan nyaman tanpa gangguan nyeri otot.

KesimpulanMengangkat perabot berat sembarangan bisa berisiko menyebabkan nyeri dan encok. Dengan menerapkan teknik yang benar dan menggunakan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal, tubuh bisa tetap sehat dan bebas dari rasa nyeri yang mengganggu.