Mengangkat Panci atau Wajan Berat Tanpa Teknik yang Tepat Bisa Memicu Encok

Kenapa Mengangkat Wajan Berat Bisa Menyebabkan Encok?

Memasak adalah aktivitas sehari-hari yang tampak sederhana, tetapi jika tidak dilakukan dengan cara yang benar, bisa berdampak buruk bagi tubuh. Salah satu kebiasaan yang sering diabaikan adalah mengangkat panci atau wajan berat tanpa teknik yang tepat. Ini bisa menyebabkan encok atau nyeri pada persendian dan otot.

Beberapa faktor yang meningkatkan risiko encok akibat mengangkat beban berat di dapur, antara lain:

Tekanan berlebih pada punggung dan pinggang
Mengangkat wajan berat dengan posisi membungkuk bisa memberikan tekanan berlebih pada punggung bawah, menyebabkan nyeri dan ketegangan otot.
Penggunaan satu tangan yang tidak seimbang
Banyak orang mengangkat wajan hanya dengan satu tangan, yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan beban dan membuat pergelangan tangan atau bahu lebih cepat lelah.
Gerakan mendadak tanpa pemanasan
Mengangkat atau menggeser panci berat secara tiba-tiba tanpa pemanasan bisa mengejutkan otot, meningkatkan risiko encok atau cedera otot.

Cara Mengangkat Panci atau Wajan Berat dengan Benar

Gunakan kedua tangan
Saat mengangkat wajan atau panci besar, gunakan kedua tangan agar beban lebih seimbang dan tekanan pada satu sisi tubuh bisa dikurangi.
Tekuk lutut, bukan membungkuk
Daripada membungkuk untuk mengambil panci berat, tekuk lutut dan gunakan kekuatan kaki untuk mengangkat. Ini membantu mengurangi tekanan pada punggung bawah.
Pilih alat masak yang ergonomis
Gunakan panci atau wajan dengan pegangan yang nyaman dan stabil agar lebih mudah diangkat tanpa risiko tergelincir.

Minyak Sanga Sanga sebagai Solusi Mengatasi Encok

Jika sudah terlanjur mengalami encok akibat mengangkat beban berat, Minyak Sanga Sanga bisa menjadi solusi yang tepat. Minyak ini merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal, yang tetap mempertahankan manfaat herbalnya untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Minyak Sanga Sanga dalam mengatasi encok:

Sebagai minyak urut yang membantu meredakan nyeri pada persendian dan otot.
Menghangatkan tubuh dan memperlancar sirkulasi darah.
Membantu tubuh lebih fresh dan fokus setelah aktivitas fisik yang berat.

Cukup oleskan Minyak Sanga Sanga di area yang terasa pegal, lalu pijat perlahan untuk mendapatkan efek relaksasi yang optimal.

Kesimpulan

Mengangkat panci atau wajan berat tanpa teknik yang tepat bisa menyebabkan encok dan nyeri pada persendian. Untuk mencegah dan mengatasi keluhan ini, Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal bisa menjadi solusi alami yang efektif.