Sulit Tidur Karena Kelelahan Setelah Belanja Hingga Larut Malam

Belanja Malam yang Melelahkan

Belanja hingga larut malam sering menjadi pilihan bagi banyak orang yang sibuk di siang hari. Entah untuk memenuhi kebutuhan rumah tangga, berburu diskon, atau sekadar menikmati suasana lebih sepi. Namun, aktivitas ini justru bisa menyebabkan tubuh terlalu lelah dan akhirnya sulit tidur. Alih-alih langsung terlelap, banyak yang justru mengalami rasa pegal, otot tegang, hingga pikiran yang sulit tenang.

Beberapa alasan mengapa belanja malam bisa mengganggu tidur:

Tubuh terlalu lelah tetapi sulit rileks
Aktivitas fisik yang intens seperti berjalan lama, mengangkat belanjaan berat, atau bahkan stres karena antrian panjang bisa membuat tubuh tegang. Ini membuat otot sulit untuk benar-benar rileks saat ingin tidur.
Paparan cahaya terang dari toko dan layar gadget
Cahaya lampu yang terang di pusat perbelanjaan serta kebiasaan mengecek ponsel setelah belanja bisa menghambat produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur siklus tidur.
Konsumsi makanan atau minuman yang tidak tepat
Beberapa orang memilih mengonsumsi kopi, teh manis, atau makanan tinggi gula setelah belanja untuk mengembalikan energi. Padahal, ini justru bisa membuat tubuh lebih terjaga dan mempersulit tidur.

Cara Mengatasi Sulit Tidur Setelah Belanja Malam

Beri waktu tubuh untuk tenang
Jangan langsung tidur setelah pulang belanja. Luangkan waktu sekitar 30-60 menit untuk merilekskan tubuh dengan aktivitas santai seperti membaca atau mendengarkan musik lembut.
Gunakan pencahayaan redup
Setelah terpapar cahaya terang di luar, usahakan untuk mengurangi cahaya di rumah. Ini membantu tubuh mengenali bahwa sudah waktunya beristirahat.
Hindari konsumsi stimulan
Setelah belanja, lebih baik minum air putih hangat atau teh herbal yang menenangkan dibandingkan kopi atau minuman berkafein lainnya.

Minyak Sanga Sanga untuk Relaksasi Setelah Kelelahan

Setelah seharian beraktivitas dan belanja hingga larut malam, Minyak Sanga Sanga bisa menjadi solusi alami untuk membantu tubuh lebih rileks.

Minyak Sanga Sanga merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal. Dengan kandungan bahan alami, minyak ini membantu tubuh kembali bugar dan mengurangi ketegangan otot yang menghambat tidur nyenyak.

Manfaat Minyak Sanga Sanga untuk Mengatasi Kelelahan

Sebagai minyak urut yang membantu meredakan pegal linu, encok, dan nyeri otot akibat aktivitas belanja yang intens.
Menghangatkan tubuh dan membantu menciptakan efek rileks sebelum tidur.
Membantu tubuh lebih fresh dan fokus keesokan harinya.

Kesimpulan

Belanja hingga larut malam memang bisa menjadi kebiasaan yang sulit dihindari, tetapi penting untuk mengelola efeknya agar tidak mengganggu tidur. Mengatur waktu relaksasi, menghindari cahaya terang berlebih, serta menggunakan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal bisa menjadi cara efektif untuk mengatasi sulit tidur akibat kelelahan.