Mengangkat Belanjaan Berat Tanpa Alat Bantu Bisa Sebabkan Encok

Beban Berat Bisa Membebani Tubuh

Berbelanja dalam jumlah banyak memang terkadang tidak bisa dihindari. Namun, membawa belanjaan berat tanpa alat bantu dapat berdampak buruk pada tubuh, terutama jika tidak dilakukan dengan postur yang tepat. Salah satu efeknya adalah encok, yaitu nyeri dan kaku pada otot atau persendian yang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Beberapa faktor yang bisa menyebabkan encok saat membawa belanjaan berat:

Postur tubuh yang salah saat mengangkat beban
Mengangkat barang dengan posisi membungkuk bisa memberikan tekanan berlebih pada punggung dan pinggang, meningkatkan risiko nyeri otot dan encok.
Beban tidak seimbang
Membawa belanjaan di satu sisi tubuh saja bisa menyebabkan ketidakseimbangan otot, sehingga salah satu sisi tubuh bekerja lebih keras dan lebih mudah mengalami nyeri.
Durasi membawa beban terlalu lama
Semakin lama membawa beban berat, semakin besar tekanan yang diberikan pada otot dan sendi, yang bisa berujung pada pegal linu dan encok.

Tips Menghindari Encok Saat Mengangkat Belanjaan Berat

Gunakan alat bantu seperti troli atau tas dengan roda
Jika memungkinkan, gunakan troli belanja atau tas dengan roda untuk mengurangi beban yang harus ditopang langsung oleh tubuh.
Angkat beban dengan teknik yang benar
Saat mengangkat belanjaan dari tanah, tekuk lutut dan jaga punggung tetap lurus agar tekanan tidak hanya tertumpu di pinggang.
Distribusikan beban secara merata
Jika harus membawa belanjaan dengan tangan, usahakan untuk membaginya secara seimbang di kedua sisi tubuh agar tidak ada tekanan berlebih di satu sisi.

Minyak Sanga Sanga sebagai Solusi untuk Encok

Jika setelah mengangkat belanjaan tubuh terasa pegal, nyeri, atau mengalami encok, Minyak Sanga Sanga bisa menjadi solusi alami yang efektif.

Minyak Sanga Sanga merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal. Dengan kandungan bahan alami, minyak ini memiliki manfaat sebagai minyak urut yang bisa membantu meredakan encok dan pegal linu akibat aktivitas fisik yang berlebihan.

Manfaat Minyak Sanga Sanga untuk Mengatasi Encok

Membantu meredakan nyeri pada persendian akibat membawa beban berat.
Mengurangi pegal linu yang muncul setelah aktivitas fisik yang intens.
Membantu tubuh lebih fresh dan rileks setelah seharian beraktivitas.

Kesimpulan

Mengangkat belanjaan berat tanpa alat bantu bisa meningkatkan risiko encok, terutama jika tidak dilakukan dengan teknik yang tepat. Menggunakan alat bantu, menjaga postur tubuh, dan mendistribusikan beban secara seimbang adalah langkah-langkah penting untuk mencegah nyeri otot dan sendi. Jika encok sudah terjadi, Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal bisa menjadi pilihan alami untuk membantu meredakan ketidaknyamanan pada tubuh.