Membawa Ransel Berat Tanpa Postur yang Tepat Bisa Sebabkan Encok

Kenapa Membawa Ransel Berat Bisa Menyebabkan Encok?

Ransel memang menjadi pilihan banyak orang untuk membawa barang dalam jumlah banyak. Sayangnya, jika tidak digunakan dengan cara yang benar, membawa ransel berat bisa menyebabkan nyeri otot, sakit punggung, hingga encok.

Postur tubuh yang tidak tepat saat membawa ransel bisa memberi tekanan berlebih pada tulang belakang dan bahu, menyebabkan ketegangan yang bisa berujung pada rasa sakit yang berkepanjangan.

Tanda-Tanda Encok Akibat Membawa Ransel Berat

Nyeri di bagian punggung dan bahu
Terlalu banyak beban di satu sisi tubuh atau membawa ransel tanpa distribusi beban yang seimbang bisa menyebabkan ketegangan otot.
Rasa kaku di leher
Beban ransel yang terlalu berat bisa menarik tubuh ke belakang, membuat leher bekerja ekstra untuk menyeimbangkan postur.
Kesemutan atau kebas di tangan
Jika ransel terlalu ketat atau menekan area bahu, aliran darah bisa terganggu dan menyebabkan sensasi kesemutan.

Cara Mencegah Encok Saat Membawa Ransel Berat

Gunakan ransel dengan dua tali bahu yang empuk
Pastikan ransel memiliki tali yang lebar dan nyaman untuk mengurangi tekanan pada bahu.
Atur beban dengan baik
Letakkan barang yang paling berat di bagian tengah dan dekat dengan punggung agar distribusi beban lebih merata.
Jangan membawa beban berlebihan
Idealnya, berat ransel tidak lebih dari 10-15% dari berat tubuh untuk menghindari stres berlebih pada otot dan tulang belakang.

Gunakan Minyak Sanga Sanga untuk Meredakan Encok

Jika sudah terlanjur mengalami nyeri punggung atau encok akibat membawa ransel berat, salah satu solusi efektif adalah menggunakan Minyak Sanga Sanga.

Minyak Sanga Sanga merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal. Dengan tetap mempertahankan khasiatnya, minyak ini dapat digunakan sebagai minyak urut untuk membantu meredakan pegal linu, encok, dan nyeri pada persendian.

Manfaat Minyak Sanga Sanga untuk Tubuh yang Terasa Nyeri

Membantu meredakan pegal linu akibat membawa beban berat.
Mengurangi nyeri otot dan encok setelah aktivitas fisik berlebihan.
Membantu tubuh lebih fresh dan fokus, terutama setelah mengalami ketegangan otot.

Kesimpulan

Membawa ransel berat tanpa postur yang tepat bisa menyebabkan nyeri punggung, bahu, hingga encok. Untuk mengurangi efek buruknya, penting untuk memperhatikan postur tubuh serta menggunakan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal sebagai solusi untuk meredakan pegal dan nyeri.