Susah Tidur Karena Kondisi Hormonal? Ini Solusinya!

Masalah susah tidur bukan hanya disebabkan oleh stres atau kebiasaan buruk seperti penggunaan ponsel sebelum tidur. Salah satu faktor yang sering terabaikan adalah perubahan hormonal. Ketidakseimbangan hormon dapat mengganggu ritme tidur, membuat tubuh sulit merasa rileks, atau bahkan menyebabkan insomnia kronis.

Penyebab Hormonal yang Mengganggu Tidur

1. Hormon Kortisol yang Tinggi
   Kortisol, hormon stres, seharusnya turun di malam hari. Namun, jika kadarnya tetap tinggi, tubuh akan terus dalam mode “aktif,” membuat Anda sulit terlelap.
2. Penurunan Melatonin
   Melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur, kadarnya bisa menurun akibat usia, paparan cahaya biru, atau pola makan yang kurang sehat.
3. Ketidakseimbangan Hormon Reproduksi
   Perubahan hormon estrogen dan progesteron, khususnya pada wanita menjelang menstruasi atau menopause, dapat menyebabkan sulit tidur.
4. Tiroid yang Overaktif
   Hormon tiroid yang berlebihan dapat mempercepat metabolisme tubuh, membuat tubuh terasa gelisah dan sulit untuk beristirahat.

Cara Mengatasi Sulit Tidur Akibat Hormonal

1. Pola Hidup Sehat
   Perbaiki pola makan, kurangi konsumsi kafein di sore hari, dan hindari makanan berat sebelum tidur.
2. Atur Rutinitas Tidur
   Biasakan tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari untuk membantu tubuh mengikuti ritme alami.
3. Gunakan Minyak Sanga Sanga
   Minyak Sanga Sanga adalah solusi alami untuk membantu tubuh lebih rileks dan mempersiapkan tidur yang berkualitas. Sebagai transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal, Minyak Sanga Sanga hadir dengan kualitas yang lebih baik untuk mendukung kenyamanan Anda.

Manfaat Minyak Sanga Sanga untuk Mendukung Tidur

• Menghangatkan Badan
  Minyak Sanga Sanga dapat digunakan sebagai minyak gosok untuk memberikan efek hangat yang menenangkan, membantu tubuh merasa lebih nyaman saat tidur.
• Membantu Relaksasi Otot
  Sebagai minyak urut, Sanga Sanga efektif meredakan pegal linu dan ketegangan otot, membantu tubuh lebih rileks sebelum tidur.
• Meningkatkan Fokus dan Kesegaran
  Meskipun digunakan sebelum tidur, minyak ini memberikan efek menyegarkan di pagi hari, membuat Anda merasa lebih fokus setelah bangun.

Transformasi dari Kutus Kutus yang diracik Babe sejak 2013 menjadi Minyak Sanga Sanga tidak hanya menghadirkan inovasi, tetapi juga menjaga esensi kualitas alami untuk mendukung kebutuhan tubuh Anda.

Kesimpulan

Jika Anda sering kesulitan tidur akibat perubahan hormonal, perhatikan rutinitas harian Anda dan tambahkan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal sebagai bagian dari solusi alami Anda. Tidur yang berkualitas adalah kunci untuk menjalani hari dengan energi dan semangat!

admintengkusyahreza

all author posts