Pegal Akibat Bekerja di Meja atau Kursi yang Tidak Ergonomis

Bekerja dengan meja atau kursi yang tidak ergonomis dapat menyebabkan berbagai masalah, terutama pegal dan nyeri pada tubuh. Kondisi ini sering dialami oleh pekerja yang harus duduk dalam waktu lama tanpa posisi yang tepat.

Dampak Kerja di Posisi yang Tidak Ergonomis

Nyeri Punggung
Duduk terlalu lama di kursi tanpa sandaran yang mendukung dapat memengaruhi tulang belakang.
Leher Kaku
Posisi layar komputer yang terlalu rendah atau tinggi membuat leher tegang, yang bisa berujung pada rasa pegal.
Nyeri Bahu dan Pergelangan Tangan
Meja kerja yang tidak sesuai dengan tinggi badan atau posisi tangan dapat menyebabkan tekanan berlebih pada sendi dan otot.

Tips Mengatasi dan Mencegah Pegal

Gunakan Peralatan Ergonomis
Pilih kursi dengan sandaran yang mendukung punggung dan meja dengan tinggi yang sesuai.
Ambil Waktu untuk Bergerak
Berdiri dan lakukan peregangan setiap 30-60 menit untuk mencegah otot menjadi kaku.
Manfaatkan Minyak Sanga Sanga
Salah satu solusi praktis untuk mengatasi pegal dan nyeri akibat kerja di meja adalah menggunakan Minyak Sanga Sanga, yang merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal.

Manfaat Minyak Sanga Sanga untuk Mengatasi Pegal

Sebagai Minyak Urut
Minyak Sanga Sanga efektif membantu meredakan pegal linu dan nyeri persendian setelah bekerja. Aplikasikan pada area punggung, bahu, atau tangan yang terasa pegal, lalu pijat perlahan untuk hasil maksimal.
Membuat Tubuh Fresh dan Fokus
Dengan aroma alaminya yang menenangkan, minyak ini tidak hanya membantu mengurangi rasa pegal tetapi juga menyegarkan tubuh dan pikiran.
Sebagai Minyak Gosok
Selain membantu menghangatkan badan, minyak ini juga cocok untuk meredakan ketegangan otot akibat posisi duduk yang salah.

Minyak Sanga Sanga merupakan pilihan ideal bagi pekerja yang membutuhkan solusi praktis untuk mengatasi pegal sekaligus menjaga kebugaran tubuh saat bekerja.

Langkah Pencegahan Tambahan

Atur Postur Tubuh
Duduk dengan punggung tegak dan posisi kaki rata di lantai dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang.
Cukupi Asupan Nutrisi
Konsumsi makanan bergizi yang kaya akan kalsium dan magnesium untuk menjaga kesehatan otot dan tulang.
Perhatikan Durasi Duduk
Hindari duduk terlalu lama tanpa jeda. Gunakan timer jika perlu untuk mengingatkan waktu peregangan.

Kesimpulan

Mengatasi dan mencegah pegal akibat posisi kerja yang tidak ergonomis memerlukan kombinasi kebiasaan baik dan solusi praktis seperti Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal. Dengan perawatan yang tepat, tubuh tetap nyaman dan produktivitas kerja terjaga sepanjang hari.