Makan Berminyak Terlalu Banyak Bikin Perut Kembung? Ini Cara Mengatasinya

Makanan berminyak seperti gorengan atau makanan bersantan memang lezat dan menggugah selera. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, makanan berminyak bisa menyebabkan perut terasa kembung dan tidak nyaman. Hal ini disebabkan oleh lemak yang sulit dicerna, yang akhirnya membuat pencernaan melambat dan perut terasa penuh. Selain kembung, mengonsumsi makanan berminyak berlebihan juga dapat memicu gejala lain seperti mual dan perut bergas.

Jika Anda sering merasa kembung setelah makan makanan berminyak, berikut beberapa cara alami untuk meredakannya.

1. Minum Air Hangat

Setelah makan, minum air hangat dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mengurangi kembung. Air hangat dapat merelaksasi saluran pencernaan, mempermudah penyerapan lemak, dan mendorong pergerakan usus agar tidak terasa penuh.

2. Konsumsi Makanan Kaya Serat

Makanan berminyak dapat memperlambat sistem pencernaan, tetapi serat bisa membantu menyeimbangkannya. Buah-buahan seperti pepaya dan apel, atau sayuran hijau seperti bayam, bisa membantu mempercepat proses pencernaan dan meringankan kembung.

3. Gunakan Minyak Sanga Sanga untuk Meredakan Perut Kembung

Minyak Sanga Sanga merupakan solusi alami yang dapat meredakan kembung dengan efektif. Minyak ini adalah hasil dari transformasi merek Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal, yang kini hadir dengan nama baru, tetapi tetap mempertahankan kualitas dan manfaatnya.

Sebagai minyak gosok, Minyak Sanga Sanga dapat dioleskan pada area perut untuk membantu menghangatkan dan meredakan perut kembung. Manfaatnya tidak hanya sebatas itu. Berikut ini beberapa cara Minyak Sanga Sanga bisa membantu:

• Membantu Menghangatkan Badan dan Meredakan Perut Kembung
  Efek hangat dari Minyak Sanga Sanga memberikan kenyamanan pada perut yang terasa penuh dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat gas berlebihan. Cukup oleskan minyak ini di perut dan pijat lembut dengan gerakan melingkar agar minyak meresap dan bekerja dengan optimal.
• Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Serangga
  Selain untuk meredakan kembung, minyak ini juga efektif untuk mengatasi gatal yang disebabkan oleh gigitan serangga, sehingga menjadikannya produk serbaguna di rumah.
• Membuat Tubuh Lebih Fresh dan Fokus
  Penggunaan Minyak Sanga Sanga juga membantu tubuh merasa lebih segar dan pikiran lebih fokus. Selain memberi kehangatan, aromanya memiliki efek relaksasi yang bisa mengurangi ketegangan.

4. Hindari Konsumsi Makanan Berminyak Terlalu Banyak

Salah satu cara terbaik untuk menghindari perut kembung akibat makanan berminyak adalah dengan membatasi konsumsinya. Makanlah dalam porsi yang wajar dan imbangi dengan makanan bergizi lainnya. Pilihlah teknik memasak yang lebih sehat seperti mengukus atau memanggang, yang bisa mengurangi jumlah lemak dalam makanan.

5. Lakukan Aktivitas Ringan

Setelah makan, hindari langsung berbaring. Sebaliknya, lakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki sebentar. Hal ini dapat membantu pencernaan bekerja lebih lancar dan mengurangi rasa kembung di perut.

Kesimpulan

Perut kembung akibat konsumsi makanan berminyak adalah hal yang umum, namun dapat diatasi dengan beberapa cara sederhana seperti minum air hangat dan mengoleskan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal. Dengan menjaga pola makan dan menggunakan Minyak Sanga Sanga secara rutin, Anda bisa menjaga kenyamanan perut dan tetap menjalani aktivitas tanpa gangguan.

admintengkusyahreza

all author posts