Mengatasi Ketegangan Mata dan Kehilangan Fokus karena Terlalu Lama Bermain Gadget

Di era digital saat ini, hampir semua aktivitas mengharuskan kita menggunakan gadget, mulai dari pekerjaan hingga hiburan. Namun, terlalu lama bermain gadget tanpa jeda bisa menyebabkan mata terasa tegang dan fokus terganggu. Kondisi ini umum terjadi akibat paparan layar secara terus-menerus, yang membuat mata bekerja lebih keras. Ketika ketegangan mata dan hilangnya fokus ini berlanjut, kenyamanan dan produktivitas bisa terganggu.

Cara Mengatasi Ketegangan Mata dan Memulihkan Fokus

Atur Batas Waktu Penggunaan Gadget Salah satu cara termudah untuk mencegah ketegangan mata adalah dengan mengatur waktu layar secara berkala. Cobalah menerapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini dapat membantu mata rileks dan menjaga fokus.
Pijat dan Oleskan Minyak Sanga Sanga untuk Mengembalikan Fokus Selain mengatur waktu penggunaan gadget, pijatan lembut di sekitar pelipis dan leher bisa membantu meredakan ketegangan. Minyak Sanga Sanga adalah pilihan yang efektif untuk meredakan tegang pada area kepala dan tubuh lainnya. Minyak ini merupakan transformasi dari Kutus Kutus racikan asli Babe sejak 2013 dari PT. Kutus Kutus Herbal, yang sudah lama dikenal karena manfaat alaminya dalam meredakan ketidaknyamanan fisik.
Minyak Sanga Sanga memiliki berbagai manfaat yang mendukung kenyamanan, antara lain:
- Membantu Mengembalikan Fokus – Minyak Sanga Sanga dapat membuat tubuh lebih fresh dan meningkatkan fokus, terutama setelah menggunakan gadget dalam waktu lama.
- Menghangatkan Badan dan Meredakan Pegal Linu – Sebagai minyak gosok, Minyak Sanga Sanga membantu tubuh terasa lebih hangat, meredakan nyeri, dan mengurangi ketegangan pada persendian.
- Meredakan Masuk Angin dan Perut Kembung – Selain membantu fokus, minyak ini juga bermanfaat untuk mengatasi masalah fisik lainnya, seperti masuk angin dan perut kembung.
Sesuaikan Pencahayaan Layar Gadget Terlalu terang atau terlalu redupnya cahaya layar dapat memperburuk ketegangan mata. Atur pencahayaan layar agar sesuai dengan lingkungan sekitar, serta aktifkan mode malam untuk mengurangi cahaya biru dari layar gadget Anda.
Kompres Dingin Mata Secara Berkala Kompres mata menggunakan handuk dingin dapat membantu meredakan ketegangan dan memberikan efek relaksasi. Lakukan kompres dingin selama beberapa menit di sela-sela penggunaan gadget.

Kesimpulan

Ketegangan mata dan kehilangan fokus akibat terlalu lama bermain gadget bisa diatasi dengan cara-cara sederhana, termasuk menggunakan Minyak Sanga Sanga dari PT. Kutus Kutus Herbal untuk membantu tubuh merasa lebih fresh dan fokus. Dengan cara-cara ini, Anda bisa lebih nyaman dan produktif dalam beraktivitas di depan layar.